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Es Posible Enfrentar La Ansiedad

Es Posible Enfrentar La Ansiedad

Estrategías sencillas para enfrentar la ansiedad

(Autor)
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Descripción

Armar la agenda del día, planificar actividades a corto y largo plazo, considerar lo que implica pasar de una etapa vital a otra o enfrentarnos a desafíos personales puede llegar a generarnos tanta ansiedad que quedamos paralizados.
 
Lamentablemente, no podemos vivir sin ansiedad. Sin embargo, sí podemos entrenarnos en estrategias sencillas que permitan que esa emoción humana no invalide nuestro andar cotidiano ni limite el desarrollo de nuestro guion personal a lo largo de nuestra vida.
 
Conocer cómo funciona la ansiedad y qué pasos podemos dar para controlarla es la clave para estar “un paso adelante”, es decir, contar con ventaja cuando nos toque atravesar situaciones que nos paralizan.

Propiedades

ISBN: 9789506832421
Editorial:
Editorial Certeza Argentina
Referencia de producto: 9789506832421
Dimensiones: 138 x 200 mm
Cubierta: Rústico
Número de páginas: 90
Fecha de lanzamiento: 02.04.2018
Idioma: Español
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Dra. Mónica Abdala(Autor)
 

Abdala Mónica


La Dra. Mónica Abdala es médica psiquiatra. Especialista en psicoterapia cognitiva. Miembro de la Asociación Argentina de Trastornos de Ansiedad (¬¬AATA). Exconcurrente del Hospital Emilio Mira y López (Santa Fe). Exjefe de trabajos prácticos de la cátedra de Psiquiatría de la UNR. Miembro del consejo coordinador del Centro Luz y Vida (Santa Fe). Miembro de la comisión directiva de la Fundación JUNTOS Argentina.