Transformándome
Libro de Trabajo Terapeútico
Espacios de reflexión y dibujos para Colorear
Este libro de trabajo terapéutico para desarrollar en 21 días te ayudará a incorporar hábitos espirituales encaminados a mejorar tu vida espiritual y tu salud mental.
Un proceso de transformación fundamentado en Verdades Bíblicas.
Cada día tiene 3 actividades para desarrollar:
- Colorea el dibujo de cada día, mientras escuchas una canción.
- Lee el pasaje de La Biblia y escribe tu reflexión.
- Escribe una carta a Dios.
La Neurociencia ha demostrado que cultivar nuestra vida espiritual estimula en el cerebro la activación de áreas específicas, y la producción de hormonas que promueven el bienestar emocional ayudando a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, entre otras alteraciones.
Herramientas como la oración, la meditación, la reflexión, la música y colorear son cada vez más usadas como terapia para ayudar a personas en situaciones difíciles.
Soy diseñadora gráfica y realicé cada arte especialmente para este proyecto, elegí cada pasaje Bíblico y cada canción convencida de su efecto en nuestro corazón porque lo he experimentado.
Lina Delgado, Psicóloga Integrativa, especializada de Salud del Cerebro